Entrevista:

Universidad Ochanomizu, Facultad de Ciencias, Departamento de Biología 

Extensión de cabello(No más Hiromu) Sr.

Creando un buen ambiente en el cerebro

entrevistador:El profesor Kenai "El cerebro lector" (SB Shinsho) se ha convertido en un éxito de ventas en Amazon y ha atraído mucha atención.Mejora tu entorno cerebralMe gustaría preguntar sobre este punto, pero ¿a qué se refiere exactamente un “buen ambiente” para el cerebro?

entrevistador:Tenía la impresión de que las investigaciones sobre el cerebro a menudo se centraban en las células nerviosas y las neuronas.

Cabello en el interiorSr.:Sí. En realidad.Aproximadamente la mitad del cerebroEstá formado por células de soporte llamadas astrocitos.

entrevistador:¿La mitad?

Cabello en el interiorSr.:Así es. Para reiterar, los astrocitos limpian los desechos que se producen cuando las células nerviosas están activas, suministran nutrientes y ajustan ligeramente el intercambio de información.Los astrocitos funcionan correctamenteSin embargo, creo que es un buen ambiente para el cerebro.

entrevistador:Ya veo. ¿Es esta basura algo así como la tan mencionada beta amiloide?

Cabello en el interiorSr.:Sí, es cierto, pero también hay cosas más mundanas, como los iones de potasio que se liberan cuando los nervios están activos, y otros cambios sutiles en el entorno. Los astrocitos intentan mantenerlos constantes. Si esto no funciona, el cerebro...cansadoEs posible que te sientas débil o que tu mente deje de funcionar.Limpieza cerebralÉsta es una palabra clave muy importante.

entrevistador:Limpieza cerebral. Recientemente,DormirA menudo oigo hablar de esto en historias como esta. La idea es que te lavan el cerebro mientras duermes.

Cabello en el interiorSr.:Así es. Mientras dormimos, los astrocitos se encogen ligeramente, ensanchando los espacios en el cerebro y permitiendo que el líquido cefalorraquídeo fluya a través de ellos y los limpie.No se han encontrado resultadosEntonces, la razón por la que dormir es importante esEs hora de limpiar físicamente tu cerebroEs por eso.

entrevistador:Ya veo. Entonces, es un proceso físico de limpieza. Si es así, ¿significa que la gente moderna no tiene tiempo suficiente para limpiar o que el medio ambiente es propenso al deterioro?

Cabello en el interiorSr.:Creo que sí.sobrecarga de informaciónAsí que tu cerebro trabaja constantemente y tu tiempo de sueño se reduce. Cuando esto sucede, los desechos se acumulan en tu cerebro y tus neuronas dejan de funcionar correctamente.Fatiga cerebralPienso que esta puede ser una de las verdaderas identidades.

スマホの悪影響

entrevistador:Como escribiste en tu libro, la fatiga cerebral esス マ ホ¿Hay alguna influencia de esto?

Cabello en el interiorSr.:Es algo muy importante. Como todos saben, los teléfonos inteligentes traen constantemente información nueva y emocionante.報酬系Esto es siempre así.estimularEsto significa que tu cerebro no tiene tiempo para descansar. Aunque estés cansado, te encuentras mirando tu teléfono de nuevo. Este es un entorno muy hostil para tu cerebro.

entrevistador:Vaya, eso me recuerda...

Cabello en el interiorSr.:Es igual para todos. Los videos, especialmente los cortos, están diseñados para liberar dopamina, por lo que los niños no pueden dejar de verlos por voluntad propia. Debemos crear conscientemente un entorno que permita que el cerebro descanse.Mejora tu entorno cerebral"Ésa es una de las razones por las que digo esto.

entrevistador:Ya veo. Profesor, me gustaría preguntarle un poco más sobre los astrocitos. ¿Es esto una formación o algo así?Mejora tu propio trabajo¿Es posible hacer esto?

Cabello en el interiorSr.:Esto es precisamente lo que más me interesa ahora mismo. De hecho, los astrocitos son...circulación sanguíneaPor ejemplo,EjercicioO un poco de estimulación, eso es lo que estoy investigando.estimulación eléctrica débilSin embargo, hay datos emergentes que sugieren que la función de los astrocitos cambia.

entrevistador:¡Guau!

Cabello en el interiorSr.:Así que no tienes que depender de los medicamentos,hábito de vidaO nuevoテ ク ノ ロ ジ ーEs posible que sea posible revitalizar los astrocitos utilizandodepresiónO,Prevención de la demenciaEspero que esto conduzca a cosas así.

entrevistador:¡Qué increíble! ¿Esta débil estimulación eléctrica estará disponible para el público en general?

Cabello en el interiorSr.:Eso es algo que me gustaría hacer en el futuro. Aún está en fase de investigación, pero es muy seguro y prácticamente no tiene efectos secundarios. Si se pudiera usar con auriculares mientras uno se relaja en casa, la recuperación cerebral debería ser mucho más fluida. Sin embargo, en Japón suele percibirse como sospechoso o aterrador, así que creo que es muy importante que investigadores como yo difundamos el mensaje aportando pruebas científicas adecuadas.

Desarrollar un "cerebro lector"

entrevistador:Desde aquí, me gustaría preguntarle sobre su enfoque de la lectura. Los detalles están escritos en su libro "El cerebro lector", pero me gustaría preguntarle de nuevo sobre...Postura básicaPor favor cuéntame sobre esto.

Cabello en el interiorSr.:Primero,Lo mejor es leer como a uno le plazca.Creo que sí. En primer lugar, no es algo que se lea por obligación, como porque sea un libro recomendado o obligatorio. Creo que es muy divertido poder expandir libremente la imaginación, por ejemplo, imaginando la continuación de la historia. Al igual que con las películas, leer es...Experiencia vicaria"En otras palabras, puedesValores diversosy en última instanciaRazonando en la mente humanaPienso que esta es una actividad que conducirá a esto.

entrevistador:Si queremos conectar la lectura con el aprendizaje, ¿cuáles son algunas formas efectivas de leer?

Cabello en el interiorSr.:Primero,Leer en voz altaLeer mientras se lee, y antes o mientras se lee un libroHaciendo preguntas」「Lectura con preguntas" Así es.

entrevistador:Parece difícil tener dudas.

Cabello en el interiorSr.:Métodos de lectura famososUno de ellos es "Método SQ3R"Hay un dicho que dice:Sencuesta (visión general),Qpregunta,Read (leer),Recite (reproducir),REs un acrónimo de revisión.Q(Las preguntas) son muy importantes.Diversas experienciasSe recomienda que padres e hijos lean el libro juntos mientras conversan.

entrevistador:"Leer en voz altaEs un buen momento para hacer esto.

Cabello en el interiorSr.:Así es. Pensamos juntos en el resto de la historia y nos preguntamos: "¿Por qué?".conversacionLos adultos pueden ayudar a los niños a desarrollar buenos hábitos de lectura que conduzcan al aprendizaje.Lo que el autor pretendíaSi no puedes leer el texto, no puedes resolver el problema. Aprender a través de la lectura, como inferir la mente de la otra persona,Fomentar las habilidades socialesTambién conduce a esto.

entrevistador:Es una pregunta un poco difícil, pero cuando se trata de leer,memoria de trabajo¿Eso también está involucrado?

Cabello en el interiorSr.:は い。inferenciaLa memoria de trabajo es necesaria para esto. Leer y escuchar música son placenteros gracias a ella. La memoria de trabajo también desempeña un papel importante en el uso de silogismos. Sin embargo, antes de hablar de la memoria de trabajo, veamos los efectos de la experiencia, el conocimiento, etc.Base de datos必要 で す。fallarEste proceso se repite para actualizar la base de datos y realizar inferencias.

entrevistador:ComunicaciónLo mismo es cierto.

Cabello en el interiorSr.:Así es. Inferir lo que piensan los demás también está relacionado con las habilidades sociales. En ese sentido, la memoria de trabajo juega un papel importante. Si los adultos que te rodean te enseñan paso a paso,Nivel de sorpresaEsto no dará como resultado ningún aprendizaje.

entrevistador:Gracias. Por último, por favor, envía un mensaje a quienes están leyendo ¡Activo!

Cabello en el interiorSr.:Intento no tratar a mis hijos como niños.Los padres tienen mucho que aprender de sus hijosEsa es la idea. Parece que hay artículos con diversas perspectivas, así que creo que sería bueno que tu hijo explique su artículo favorito y lo convierta en una oportunidad de aprendizaje.

Hablando desde mi campo de especialización, el cerebro puede cambiar a cualquier edad.环境Si lo cuidas, puedes desarrollar aún más tu potencial. Quiero que más gente lo sepa.

entrevistador:Muchas gracias. Muchas gracias por compartir hoy sus valiosos conocimientos con nosotros.

Cabello en el interiorSr.:Muchas gracias.