साक्षात्कार:

ओचानोमिज़ू विश्वविद्यालय, विज्ञान संकाय, जीवविज्ञान विभाग 

बालों का विस्तार(अब हिरोमु नहीं) 先生

मस्तिष्क में अनुकूल वातावरण बनाना

साक्षात्कारकर्ता:प्रोफेसर केनाई का "पढ़ने वाला मस्तिष्क"(एसबी शिनशो) अमेज़न पर बेस्ट-सेलर बन गया है और इसने काफी ध्यान आकर्षित किया है।"अपने मस्तिष्क के वातावरण को बेहतर बनाएंमैं इस बिंदु के बारे में पूछना चाहूंगा, लेकिन मस्तिष्क के लिए "अच्छा वातावरण" से वास्तव में क्या तात्पर्य है?

साक्षात्कारकर्ता:मुझे ऐसा लगता था कि मस्तिष्क पर किए जाने वाले शोध में अक्सर तंत्रिका कोशिकाओं और न्यूरॉन्स पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।

अंदर बाल先生:हाँ वास्तव मेंमस्तिष्क का लगभग आधा भागयह एस्ट्रोसाइट्स नामक सहायक कोशिकाओं से बना होता है।

साक्षात्कारकर्ता:इसका आधा हिस्सा?

अंदर बाल先生:बिल्कुल सही। संक्षेप में कहें तो, एस्ट्रोसाइट्स तंत्रिका कोशिकाओं की सक्रियता के दौरान उत्पन्न होने वाले अपशिष्ट पदार्थों को साफ करते हैं, पोषक तत्व पहुंचाते हैं और सूचनाओं के आदान-प्रदान को थोड़ा-बहुत समायोजित करते हैं।एस्ट्रोसाइट्स ठीक से काम कर रहे हैंहालांकि, मेरा मानना ​​है कि यह मस्तिष्क के लिए एक अच्छा वातावरण है।

साक्षात्कारकर्ता:मैं समझ गया। क्या यह कचरा आम तौर पर चर्चित एमिलॉयड बीटा जैसा कुछ है?

अंदर बाल先生:हाँ, यह सच है, लेकिन कुछ और भी सामान्य चीजें हैं जैसे तंत्रिकाओं की सक्रियता के दौरान निकलने वाले पोटेशियम आयन और वातावरण में होने वाले अन्य सूक्ष्म परिवर्तन। एस्ट्रोसाइट्स इन्हें स्थिर रखने की कोशिश करते हैं। अगर यह काम नहीं करता है, तो मस्तिष्कथकानआपको चक्कर आ सकते हैं या आपका दिमाग काम करना बंद कर सकता है।मस्तिष्क की सफाईयह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कीवर्ड है।

साक्षात्कारकर्ता:दिमाग की सफाई। हाल ही में,नींदमुझे अक्सर इस तरह की कहानियों में इसके बारे में सुनने को मिलता है। इसका मतलब यह है कि सोते समय आपके दिमाग की सफाई हो जाती है।

अंदर बाल先生:बिल्कुल यही बात है। सोते समय, एस्ट्रोसाइट्स थोड़े सिकुड़ जाते हैं, जिससे मस्तिष्क में अंतराल बढ़ जाते हैं, और सेरेब्रोस्पाइनल द्रव उनमें से होकर बहता है और उन्हें साफ करता है।अधिक जानकारीतो, नींद क्यों महत्वपूर्ण है इसका कारण यह है:अब अपने दिमाग को शारीरिक रूप से शुद्ध करने का समय है।इसीलिए।

साक्षात्कारकर्ता:मैं समझ गया। तो यह सफाई की एक भौतिक प्रक्रिया है। अगर ऐसा है, तो क्या इसका मतलब यह है कि आधुनिक लोगों के पास सफाई करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, या फिर पर्यावरण के बिगड़ने की संभावना बढ़ जाती है?

अंदर बाल先生:मुझे भी ऐसा ही लगता है।बहंत अधिक जानकारीइसलिए आपका दिमाग लगातार काम करता रहता है और आपकी नींद कम हो जाती है। ऐसा होने पर, आपके दिमाग में अपशिष्ट पदार्थ जमा हो जाते हैं और आपकी तंत्रिका कोशिकाएं ठीक से काम नहीं कर पातीं।मस्तिष्क की थकानमुझे लगता है कि यह असली पहचानों में से एक हो सकती है।

स्मार्टफ़ोन के नकारात्मक प्रभाव

साक्षात्कारकर्ता:जैसा कि आपने अपनी किताब में लिखा है, मस्तिष्क की थकानस्मार्टफोनक्या इसका कोई प्रभाव पड़ता है?

अंदर बाल先生:यह बहुत बड़ी बात है। जैसा कि आप सभी जानते हैं, स्मार्टफोन लगातार नई और रोमांचक जानकारी लाते रहते हैं।報酬系ऐसा हमेशा होता है।उकसानाइसका मतलब है कि आपके दिमाग को आराम करने का समय नहीं मिलता। थके होने के बावजूद, आप बार-बार अपना स्मार्टफोन देखने लगते हैं। यह आपके दिमाग के लिए बहुत ही हानिकारक वातावरण है।

साक्षात्कारकर्ता:वाह, इससे मुझे याद आ गया...

अंदर बाल先生:यह सबके लिए एक जैसा है। खासकर छोटे वीडियो डोपामाइन रिलीज करने के लिए बनाए जाते हैं, इसलिए बच्चे अपनी मर्जी से उन्हें देखना बंद नहीं कर पाते। हमें जानबूझकर ऐसा माहौल बनाना होगा जिससे मस्तिष्क को आराम मिल सके।अपने मस्तिष्क के वातावरण को बेहतर बनाएं"यही एक कारण है कि मैं ऐसा कहता हूं।"

साक्षात्कारकर्ता:ठीक है। प्रोफेसर साहब, मैं आपसे एस्ट्रोसाइट्स के बारे में कुछ और पूछना चाहता हूँ। क्या यह कोई प्रशिक्षण है?अपने काम में सुधार करेंक्या इसे करना संभव है?

अंदर बाल先生:इस समय मेरी सबसे ज्यादा रुचि इसी में है। दरअसल, एस्ट्रोसाइट्सखून का दौराउदाहरण के लिए,运动या फिर थोड़ी उत्तेजना, इसी पर मैं शोध कर रहा हूँ।कमजोर विद्युत उत्तेजनाहालांकि, ऐसे आंकड़े सामने आ रहे हैं जो यह संकेत देते हैं कि एस्ट्रोसाइट्स के कार्य में परिवर्तन होता है।

साक्षात्कारकर्ता:बहुत खूब!

अंदर बाल先生:इसलिए, आपको दवाओं पर निर्भर रहने की जरूरत नहीं है।रहने की आदतया नयामैंएस्ट्रोसाइट्स को पुनर्जीवित करना संभव हो सकता हैうつ病या,मनोभ्रंश की रोकथाममुझे उम्मीद है कि इससे इस तरह की चीजें होंगी।

साक्षात्कारकर्ता:यह तो अद्भुत है। क्या यह कमजोर विद्युत उत्तेजना आम जनता के लिए उपलब्ध होगी?

अंदर बाल先生:मैं भविष्य में ऐसा करना चाहूँगा। यह अभी शोध के चरण में है, लेकिन यह बेहद सुरक्षित है और इसके लगभग कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं, इसलिए अगर इसे घर पर आराम करते समय हेडसेट के रूप में इस्तेमाल किया जा सके, तो मस्तिष्क की रिकवरी बहुत आसान हो जाएगी। हालाँकि, जापान में इसे संदेह या डर के नज़रिए से देखा जाता है, इसलिए मुझे लगता है कि मेरे जैसे शोधकर्ताओं के लिए उचित वैज्ञानिक प्रमाण प्रदान करके इसके बारे में जागरूकता फैलाना बहुत ज़रूरी है।

"पढ़ने की क्षमता विकसित करना"

साक्षात्कारकर्ता:अब मैं आपसे पढ़ने के प्रति आपके दृष्टिकोण के बारे में पूछना चाहता हूँ। इसका विस्तृत विवरण आपकी पुस्तक "द रीडिंग ब्रेन" में दिया गया है, लेकिन मैं आपसे एक बार फिर इसके बारे में पूछना चाहता हूँ।बुनियादी मुद्राकृपया मुझे इसके बारे में बताएं।

अंदर बाल先生:सबसे पहले,आप अपनी सुविधानुसार पढ़ सकते हैं।मुझे ऐसा लगता है। पहली बात तो यह है कि इसे आप किसी बाध्यता के कारण नहीं पढ़ते, जैसे कि यह कोई अनुशंसित पुस्तक हो या अनिवार्य पुस्तक। मुझे लगता है कि अपनी कल्पना को खुलकर विस्तार देना बहुत मजेदार होता है, जैसे कि कहानी की अगली कड़ी की कल्पना करना। फिल्मों की तरह ही, पढ़ना भी एक तरह का आनंद है।परोक्ष अनुभवदूसरे शब्दों में, आप कर सकते हैंविविध मूल्यऔर अंत मेंमानव मन में तर्क का प्रयोगमुझे लगता है कि यह एक ऐसी गतिविधि है जो इस ओर ले जाएगी।

साक्षात्कारकर्ता:यदि हम पढ़ने को सीखने से जोड़ना चाहते हैं, तो पढ़ने के कुछ प्रभावी तरीके क्या हैं?

अंदर बाल先生:सबसे पहले,जोर से पढ़नाकिताब पढ़ते समय, और किताब पढ़ने से पहले या पढ़ते समय पढ़नासवाल पूछे जा रहे है""प्रश्नों के साथ पढ़ना" यह सही है।

साक्षात्कारकर्ता:संदेह करना मुश्किल लगता है।

अंदर बाल先生:पढ़ने की प्रसिद्ध विधियाँउनमें से एक है "SQ3R विधिएक कहावत है,Sसर्वेक्षण (अवलोकन),Qप्रश्न (question),Rपढ़ना (रीड),Rउत्तेजित करना (पुनरुत्पादन करना),Rयह रिव्यू का संक्षिप्त रूप है।Q(प्रश्न) बहुत महत्वपूर्ण हैं।विविध अनुभवयह सलाह दी जाती है कि माता-पिता और बच्चे बातचीत करते हुए एक साथ किताब पढ़ें।

साक्षात्कारकर्ता:"ज़ोर से पढ़नायह करने का बिल्कुल सही समय है।

अंदर बाल先生:बिल्कुल सही। हम कहानी के बाकी हिस्से के बारे में एक साथ सोचते हैं और खुद से पूछते हैं, "ऐसा क्यों है?"बातचीतवयस्क बच्चों में पढ़ने की अच्छी आदतें विकसित करने में मार्गदर्शन कर सकते हैं, जिससे उन्हें सीखने में मदद मिलती है।लेखक का इरादा क्या थायदि आप पाठ को नहीं पढ़ सकते, तो आप समस्या का समाधान नहीं कर सकते। पढ़ने के माध्यम से सीखना, जैसे कि दूसरे व्यक्ति के मन की बात समझना,सामाजिक कौशल को बढ़ावा देनायह इस ओर भी ले जाता है.

साक्षात्कारकर्ता:यह थोड़ा कठिन प्रश्न है, लेकिन जब पढ़ने की बात आती है,क्रियाशील स्मृतिक्या वह भी इसमें शामिल है?

अंदर बाल先生:हां।अनुमानइसके लिए कार्यकारी स्मृति आवश्यक है। पढ़ने और संगीत का आनंद कार्यकारी स्मृति की बदौलत ही संभव है। तार्किक तर्कों का उपयोग करने में भी कार्यकारी स्मृति महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। हालांकि, कार्यकारी स्मृति के बारे में बात करने से पहले, आइए अनुभव, ज्ञान आदि के प्रभावों पर एक नज़र डालते हैं।डेटाबेसकी आवश्यकता है।असफलताडेटाबेस को अपडेट करने और निष्कर्ष निकालने के लिए इस प्रक्रिया को दोहराया जाता है।

साक्षात्कारकर्ता:コ ミ ュ ニ ケ ー シ ョ ンयही बात सच है।

अंदर बाल先生:बिल्कुल सही। दूसरों के विचारों को समझना भी सामाजिक कौशल से जुड़ा है। इस लिहाज से, कार्यकारी स्मृति महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि आपके आसपास के वयस्क आपको चरण दर चरण सिखाते हैं,आश्चर्य का स्तरइससे सीखने की प्रक्रिया में कोई प्रगति नहीं होगी।

साक्षात्कारकर्ता:धन्यवाद। अंत में, कृपया Active! पढ़ने वालों को एक संदेश दें!

अंदर बाल先生:मैं अपने बच्चों के साथ बच्चों जैसा व्यवहार न करने की कोशिश करता हूँ।माता-पिता को अपने बच्चों से बहुत कुछ सीखने को मिलता है।यही विचार है। ऐसा लगता है कि लेखों में विभिन्न दृष्टिकोण प्रस्तुत किए गए हैं, इसलिए मुझे लगता है कि यह अच्छा होगा कि आप अपने बच्चे से उसके पसंदीदा लेख के बारे में बताने के लिए कहें और इसे सीखने के अवसर में बदल दें।

मेरे विशेषज्ञता के क्षेत्र के आधार पर कहूं तो, मस्तिष्क किसी भी उम्र में बदल सकता है।环境अगर आप इसका ध्यान रखें, तो आप अपनी क्षमता को और भी अधिक निखार सकते हैं। मैं चाहता हूं कि ज़्यादा से ज़्यादा लोग यह बात जानें।

साक्षात्कारकर्ता:बहुत-बहुत धन्यवाद। आज हमारे साथ अपने बहुमूल्य विचार साझा करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद।

अंदर बाल先生:आपका बहुत-बहुत धन्यवाद।