面试：

御茶水女子大学理学部生物学系 

接发（不再有弘） 先生

营造良好的大脑环境

面试官：肯奈教授的“阅读大脑《（SB Shinsho）》已成为亚马逊上的畅销书，并引起了广泛关注。改善你的大脑环境我想问一下，究竟什么才算是对大脑有益的“良好环境”呢？

面试官：我原以为大脑研究通常都与神经细胞和神经元有关。

毛发先生：是的，实际上大约一半的大脑它由称为星形胶质细胞的支持细胞组成。

面试官：一半？

毛发先生：没错。重申一下，星形胶质细胞负责清除神经细胞活动时产生的废物，输送营养物质，并略微调节信息交换。星形胶质细胞功能正常但我认为这对大脑发育来说是一个很好的环境。

面试官：我明白了。这种垃圾物质是不是类似于常说的β-淀粉样蛋白？

毛发先生：是的，没错，但还有一些更日常的事情，比如神经活动时释放的钾离子，以及环境中的其他一些细微变化。星形胶质细胞试图维持这些物质的稳定。如果这种维持机制失效，大脑就会受到影响。累了你可能会感到头晕或大脑停止运转。大脑清洁这是一个非常重要的关键词。

面试官：大脑清洁。最近，睡吧我经常在类似的故事中看到这种说法。其核心观点是，你的大脑会在睡眠时被清洗。

毛发先生：正是如此。当我们睡觉时，星形胶质细胞会略微收缩，扩大大脑中的缝隙，使脑脊液能够流过并清洁这些缝隙。最近的研究所以，睡眠之所以重要，是因为是时候给你的大脑来一次彻底的清洁了。这就是为什么。

面试官：我明白了。所以清洁是一个实际操作的过程。如果是这样的话，这是否意味着现代人没有足够的时间进行清洁，或者环境容易恶化？

毛发先生：我认同。信息超载所以你的大脑会持续运转，睡眠时间就会减少。这样一来，大脑中就会积聚废物，神经细胞也无法正常工作。脑疲劳我认为这可能是其中一个真实身份。

智能手机的负面影响

面试官：正如你在书中写到的，脑疲劳是智能手机这会产生什么影响吗？

毛发先生：这可是件大事。大家都知道，智能手机不断带来各种新鲜有趣的信息。奖励系统情况总是如此。督促这意味着你的大脑没有时间休息。即使你很累，你还是会不自觉地去看手机。这对你的大脑来说是一个非常恶劣的环境。

面试官：哇，这让我想起……

毛发先生：这一点对每个人都一样。尤其是短视频，它们旨在促进多巴胺释放，所以孩子们很难主动停止观看。我们必须有意识地创造一个让大脑休息的环境。改善你的大脑环境“这就是我这么说的原因之一。”

面试官：我明白了。教授，我想再请教您一些关于星形胶质细胞的问题。这是培训内容吗？改进你的作品这样做可行吗？

毛发先生：这正是我现在最感兴趣的。事实上，星形胶质细胞是血流（量例如，锻炼身体或者说，需要一些刺激，这就是我正在研究的。微弱电刺激然而，越来越多的数据表明，星形胶质细胞的功能发生了变化。

面试官：哇！

毛发先生：所以，你不必依赖药物。生活方式习惯或者新的技术领域或许可以利用某种方法使星形胶质细胞恢复活力。抑郁症或者，预防痴呆症我希望这能带来类似的结果。

面试官：太棒了！这种微弱的电刺激疗法会向公众开放吗？

毛发先生：这是我未来想尝试的方向。目前它还处于研究阶段，但安全性很高，几乎没有副作用。如果能以头戴式耳机的形式在家放松时使用，应该能让大脑恢复得更顺畅。然而，在日本，人们往往对这项技术抱有怀疑甚至恐惧，所以我认为像我这样的研究人员通过提供可靠的科学证据来普及这项技术非常重要。

培养“阅读大脑”

面试官：接下来，我想请教您关于阅读方法的问题。您的著作《阅读的大脑》中对此有详细的阐述，但我还想再次请教您一些关于阅读方法的问题。基本站姿请告诉我这件事。

毛发先生：首先，最好是随心所欲地阅读。我觉得是这样。首先，读书不是出于义务感，比如因为它是推荐书或必读书目。我认为能够自由地发挥想象力，比如自己想象故事的后续发展，是一件非常有趣的事情。就像看电影一样，阅读也是一种“替代经验换句话说，你可以多元价值观最终人类思维的推理我认为这项活动将会带来这样的结果。

面试官：如果要将阅读与学习联系起来，有哪些有效的阅读方法？

毛发先生：首先，大声朗读边读边看，以及在阅读书籍之前或期间阅读书籍提问」「阅读理解题“ 这是正确的。

面试官：似乎很难产生怀疑。

毛发先生：著名的阅读方法其中之一是“SQ3R 方法有句谚语说，S调查（概述），Q问题（question），R读（read），R引（复制），R它是 review（评论）的缩写。Q问题非常重要。多元化的经历建议家长和孩子一起阅读这本书，并进行交流。

面试官：「大声朗读现在正是做这件事的好时机。

毛发先生：完全正确。我们会一起思考故事的其余部分，并问自己：“为什么会这样？”对话成人可以引导孩子养成良好的阅读习惯，从而促进学习。作者的意图如果你看不懂文本，就无法解决问题。通过阅读学习，例如推断他人的想法，培养社交技能这也导致了这一点。

面试官：这是一个有点棘手的问题，但说到阅读，工作记忆这方面也有涉及吗？

毛发先生：是。推理工作记忆对此至关重要。阅读和音乐之所以能带来愉悦，正是得益于工作记忆。工作记忆在运用三段论方面也发挥着重要作用。然而，在讨论工作记忆之前，让我们先来看看经验、知识等因素的影响。数据库是必需的。失败的重复此过程以更新数据库并进行推理。

面试官：コミュニケーション情况确实如此。

毛发先生：没错。推断他人的想法也与社交技能息息相关。在这方面，工作记忆扮演着重要的角色。如果周围的成年人一步一步地教你，惊喜级别这样将无法取得任何学习成果。

面试官：谢谢。最后，请给正在阅读《Active!》的读者们捎句话。

毛发先生：我尽量不把孩子当孩子看待。父母可以从孩子身上学到很多东西。这就是我的想法。文章的观点多种多样，所以我认为让孩子解释他们最喜欢的文章，并将其转化为一个学习机会，会很有意义。

以我的专业领域来看，大脑在任何年龄都可以发生变化。环境只要你好好利用它，就能发挥出更大的潜力。我希望更多的人明白这一点。

面试官：非常感谢。非常感谢您今天与我们分享您宝贵的见解。

毛发先生：我是应该感谢你的人。