受験期に親がすべきこと・避けるべきこと
受験シーズンが近づくと、受験生を持つ親御さんは不安や緊張を感じることが多くなります。
たとえば、模試の成績や志望校の倍率といった情報が重くのしかかり、ストレスを感じる方も少なくありません。実際、日本の調査によると約70%の親が受験期にストレスを感じているという結果もあります。この記事では、受験期において親が果たすべき役割と具体的なサポート方法、そして避けるべき行動について解説します。
この記事を読むことで、次のようなメリットを得られます：
- 受験生の親としての適切な役割を理解できる
- こどもの学習意欲を高める声かけのコツがわかる
- ストレス管理や健康維持の重要性を学べる
- 親として避けるべき行動を知り、より良いサポートができる
親としてのサポートが、こどもの未来を大きく変えることもあります。一緒に受験期を乗り越え、成功をつかむ方法を探りましょう。
受験生の親としての役割
受験期は、こどもにとって人生の大きな転換点です。この時期に親がどのような役割を果たすべきかを明確に理解しておくことが重要です。適切なサポートはこどもの成功を助ける一方で、過度な干渉は逆効果になる可能性があります。
精神的な支えを提供する
親がこどもの精神的な支えとなることは、受験成功の鍵を握ります。受験勉強は長期間にわたる孤独な戦いでもあり、ストレスや不安を感じることが少なくありません。
友人と過ごす時間が減り、孤立感を覚えるこどもも多いでしょう。そこで、親が適切に寄り添い、こどもに安心感を与えることが重要です。
- 味方であることを伝える：“どんなときもあなたを応援しているよ”というメッセージを伝える。
- 努力を具体的に褒める：例…“数学の問題を粘り強く解いていてすごいね！”
- 失敗を恐れない姿勢を教える：挑戦する大切さを話す。
- 話をじっくり聞く：こどもの不安や悩みを共有する。
- 非言語的な支援：スキンシップや温かい表情を心がける。
集中できる学習環境を整える
学習環境の整備は、親が果たすべき基本的な役割の一つです。たとえば、リビングの一角を勉強専用スペースにすることで集中力が高まった家庭もあります。以下を参考に、こどもの学習環境を改善しましょう：
- 静かで落ち着けるスペースを確保する
- 照明や温度、湿度を適切に調整する
- 必要な教材や文房具を揃える
- 家族全員で受験生をサポートする姿勢を共有する
健康管理を最優先に
受験期に健康を維持することは、学習効率を最大化する上で欠かせません。
- 栄養バランスの取れた食事：脳の働きを助ける食材を積極的に取り入れる。
- 十分な睡眠：夜更かしを避け、規則正しい生活を心がける。
- 適度な運動：リフレッシュのために軽い運動を促す。
- ストレス解消法の提案：こどもに合った方法を一緒に探る。
親が取るべき具体的な行動
ここでは、親として実践すべき具体的な行動を紹介します。
効果的な声かけ
こどもの学習意欲を高めるためには、日常的な声かけが重要です。具体的には：
- 努力を具体的に褒める：“毎日少しずつ頑張っているね。すごいよ！”
- 前向きな言葉を使う：“今回の模試の結果は残念だったけど、次につなげられるよ。”
- 将来の展望を示す：“今の努力が将来の成功につながるよ。”
学習計画の立案と管理
効率的な学習計画を立てることで、こどもの勉強がスムーズに進みます。
- 短期目標と長期目標を設定する：現実的かつ達成可能な目標を立てる。
- 進捗を確認する：定期的に計画を見直し、必要なら修正する。
- こども主体で計画を作成する：親はあくまでアドバイザーとしてサポートする。
ストレス解消法のサポート
長期間の受験勉強はストレスを伴います。こどもが適切にリフレッシュできる方法を提案しましょう：
- 散歩や軽いストレッチなどの運動
- 音楽鑑賞や読書などの趣味の時間
- 家族との会話や食事でのリラックス
親が避けるべき行動
ここでは、親が無意識にやってしまいがちな、避けるべき行動を解説します。
過度なプレッシャーを与える
- 極端な発言：“この大学に入らないと人生終わりだ”
- 他のこどもと比較する：“○○さんはもっと頑張っているのに…”
- 結果だけを求める：努力を評価することが大切です。
過干渉
- 勉強の進捗を細かく管理しすぎる
- 学習計画を親がすべて決める
- こどもの意思を無視して進路を強制する
否定的な言動を避ける
- 努力を否定する発言
- 失敗を過度に責める
- 夢や目標を軽視する
まとめ
受験期は、親子にとって試練の時期です。しかし、適切なサポートと信頼関係を築くことで、成功へとつながります。こどもの努力を温かく見守りながら、ポジティブな言葉と行動で支えることが重要です。
成功も失敗も、成長の一部です。本記事を参考に、受験期を親子で乗り越える一助となれば幸いです。
