息継ぎのコツ

息継ぎは、スムーズに泳ぐために必要なスキルです。以下のコツを参考に、こどもが自然に息継ぎできるようにサポートしましょう。

• 片手をプールサイドに置く:
  プールサイドに片手を置き、安定した状態で息継ぎの練習をします。
• 鼻から息を吐く:
  水中では鼻から息を吐き、顔を上げたときに口から吸う練習を繰り返します。
• リズムよく練習する:
  息継ぎのリズムを掴むために、一定の間隔で息を吐いて吸う練習を行います。

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ストロークの基本

水泳のストロークは、前進するための基本的な動きです。初心者のこどもには、以下の基本を教えてあげましょう。

• 腕の動かし方:
  クロールや背泳ぎの基本的な腕の動かし方を教えます。
• リズムよく動かす:
  ストロークのリズムを意識しながら、ゆっくりと動かして練習します。
• ビート板を使う:
  ビート板を使って腕の動きに集中しながら練習します。

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蹴り足の練習

蹴り足は、推進力を得るために重要な技術です。こどもが上手に蹴り足を使えるように、以下のポイントを抑えて練習しましょう。

• 足の動かし方:
  足をまっすぐに伸ばし、上下にリズムよく動かすことを教えます。
• ビート板を使う:
  ビート板を使って足の動きに集中し、練習します。
• プールサイドで練習する:
  プールサイドに掴まりながら、足の動きを確認しながら練習します。

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