• 朝のルーティン:
    地球時間のアラームで起床し、体温や血圧をチェック。乾燥食品を水で戻して朝食。
  • 仕事のスケジュール:
    化学実験設備のメンテナンスやデータ収集、地球との通信、緊急訓練。
  • 食事と休憩:
    昼食と夕食は栄養バランスを重視。クルーメンバーとのコミュニケーションの時間も大切。リラクゼーションは読書や映画鑑賞、ビデオメッセージ撮影など。
  • 運動とフィットネス:
    筋肉や骨の衰えを防ぐため、毎日約2時間の運動。ストレス解消にも効果的。
  • 就寝前のルーティンと睡眠:
    健康チェック、日記や報告書の記入、スリーピングバッグで8時間の睡眠。